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3400kcal durchschnitt (Rimini cheaturlaub) 3x Gym +5g Crea
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 38,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2696 kcal
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Gras: 60,72g | Prot: 177,17g | Carb: 351,13g.
Colazione: Himbeeren, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Sondey Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Formaggio Fresco Quark Magro, Chia-Samen. Pranzo: Milbona Skyr Drink Mirtillo, Grana Padano Dop, Tonno Al Naturale, Passata di Pomodoro, Gnocchi di Patate, Zwiebeln, Olivenöl. Cena: Santa Lucia Mascarpone, Zwiebeln, Nostromo Tonno Al Naturale, Pizza Italia Pizza Margherita. Snacks/Altro: Myprotein Omega 3. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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