Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2018
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63 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 30,34g | Prot: 100,30g | Carb: 119,35g.
Colazione: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Segreti di Bosco con Mirtilli Rossi (1). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Mutti Polpa di Pomodoro , Riso Basmati (Cotto). Cena: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vino Rosso da Tavola, Insalata Mista, Funghi Champignon, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Gelati alla Fragola, Uva Bianca, Mandorle. Di più...
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1728 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kozo.jo
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