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3050 Cal bassi grassi ok. addirittura calo pancia ma molto probabilmente causa SPA idro. vediamo next week
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3521 kcal
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Gras: 94,13g | Prot: 221,15g | Carb: 424,95g.
Colazione: Nuvolatte con Marmellata, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Maionese Light, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Morato Bocconcini, Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Thè, Miele. Pranzo: Albume di Un Uovo, Pomodori Ciliegini, Albume di Un Uovo, Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola). Cena: Vino Bianco da Tavola, Pane Bianco, Patatine Fritte, Carne di Maiale, Penne Rigate, Sugo con Basilico, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Morato Pane Bianco a Fette, Nutella Nutella, Nuvolatte con Marmellata, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Albume di Un Uovo, Firm Foods 100% Whey, Albume di Un Uovo, BCAA 6400, MEGA AMINO 3200, Carbs, Nuvolatte con Marmellata, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey, Bocconcini, Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Maionese Light, Firm Foods 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Cornetto al Cioccolato. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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