Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2018
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1616 kcal
|
Gras: 57,28g | Prot: 124,41g | Carb: 140,64g.
Colazione: Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Pranzo: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Président Medallones de Queso de Cabra, Hacendado Reducción de Vinagre de Pedro Ximenez, Revuelto de claras, garbanzos y espinacas con nueces, pasas y la base de aguacate. Cena: Bio Cesta Espelta Inflada , Yosoy Bebida de Avena, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Galbani Mozzarella Fresca Light, Pechuga de Pavo. Snacks/Altro: Hacendado Plátano, Prozis Whey Isolate Zero, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Nespresso Café Capsulas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Alpro Bebida de Avena, Alpro Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Mezcla Frutos Secos. Di più...
|
|
2253 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 8 minuti, Allenamento a circuito - 25 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Apple Health - 21 ore e 12 minuti, Kettlebell - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di KatiaMiBa
|