Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2018
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 66,46g | Prot: 143,02g | Carb: 78,37g.
Colazione: Whey Cream Balanced Cream, Zucchero, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Albume d'uovo, Olio di Cocco, Gocce di Cioccolato, Alpro Soya Latte di Soia. Pranzo: Selection New Zeland Lamb Filet, Olio d'oliva, Fico d'India, Zucca, Zucchero di Canna. Cena: Zucchero, Ironmaxx Protein Creme Choc Almond, Lindt Cioccolato Fondente 90%, McCain Patatine Fritte, Pane Bianco, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Carpaccio di Manzo. Snacks/Altro: Ristora Caffè & Ginseng, WHY Protein Break Cacao Crisp. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Spinning - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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