Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2018
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1844 kcal
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Gras: 59,44g | Prot: 124,19g | Carb: 188,07g.
Colazione: Whey Cream Balanced Cream, Albume d'uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Alpro Soya Latte di Soia, Miele, Spremuta di Pompelmo, Olio di Cocco. Pranzo: Mela, Insalata Mista Verde, Carrefour Salmone Norvegese Affumicato, Ki Farina di Lenticchie Rosse Decorticate, Albume d'uovo, Olio d'oliva. Cena: Pane Bianco, Pane Integrale, Zucchero, Mela, Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro, Birra Alta Gradazione, Franchi Mocetta della Valsesia, Esselunga Burro, Lumache, McCain Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Ironmaxx Protein Creme Choc Almond. Di più...
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3147 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Arrampicata - 3 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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