Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2018
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 29,14g | Prot: 128,79g | Carb: 158,07g.
Colazione: Tè Pre-Zuccherato, Albume d'uovo, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Land Yogurt Magro alla Fragola 0,1%. Pranzo: Focaccia, Vino Rosso da Tavola, Orogel Seppie con Piselli. Cena: Barilla Spaghetti N.5 senza Glutine , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tonno in Olio (in Scatola). Snacks/Altro: Tè Pre-Zuccherato. Di più...
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2260 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di papydario
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