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miiii
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2004 kcal
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Gras: 60,21g | Prot: 73,18g | Carb: 306,71g.
Colazione: Tè Pre-Zuccherato, Myprotein Peanut Butter, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Conad Sapiri e Dintorni Marmellata di Pesca. Pranzo: Melinda Mela, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Pane Italiano. Cena: Melinda Mela, Conad Uova alla Coque, Pesca, Pane Italiano, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Mandorle, Banana, Banana, Mandorle. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 29 minuti, Spinning - 1 ora, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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