Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2018
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2448 kcal
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Gras: 101,15g | Prot: 136,57g | Carb: 264,09g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Caffè Zuccherato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Cipolle Mature Cotte, Zucchine Gratinate, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Sottilissime di Pollo. Snacks/Altro: Weider Yippie Cookies Double Choc, Kellogg's Special K Barrette di Cereali con Frutti Rossi, Sale, Cedro, Halta Nocciola Topping, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Grenade Protein Spread White Chocolate Cookie, Grana Padano Grana Padano, Actimel Actimel Fragola, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor. Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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