Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2018
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1001 kcal
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Gras: 40,63g | Prot: 97,32g | Carb: 52,07g.
Colazione: Zucchero, Misura Stevia, Rapunzel Farina di Carrube , Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Gocce di Cioccolato, Albume d'uovo, Olio di Cocco, Whey Cream Balanced Cream. Pranzo: Myprotein Cioccolata Proteica, Misura Stevia, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Parmigiano (Grattugiato), Carrefour Cotto a Cubetti, Albume d'uovo, Bonduelle Delizia di Spinaci, Clean Foods Raw Pasta Spinach Noodles. Cena: Ironmaxx Protein Creme Choc Almond, Scitec Nutrition Shake & Wait White Chocolate Coconut Flavor. Snacks/Altro: Rum, Misura Stevia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Myprotein Cioccolata Proteica. Di più...
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2340 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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