Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2018
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1572 kcal
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Gras: 28,46g | Prot: 140,07g | Carb: 184,01g.
Colazione: Actimel Actimel 0,1%, Caffè (dalla Moca), Land Latte Scremato, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Land Latte Scremato, Lackmann Ricotta Tvarock Skaska 0% Grassi, +Frutta Pesche Bio. Pranzo: Tre Mulini Pan Bauletto, Spremuta d'arancia, Apicoltura Casentinese +Frutta Frutti di Bosco, Lackmann Ricotta Tvarock Skaska 0% Grassi, Fresche Fette Petto di Tacchino, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Lattughino. Cena: Ecor Farina di Grano Saraceno, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Broccoli, Eurospin Petto di Pollo Affettato, Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Apicoltura Casentinese +Frutta Frutti di Bosco, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Di più...
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1789 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 24 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fred Runner
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