Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2018
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2764 kcal
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Gras: 42,97g | Prot: 238,52g | Carb: 337,76g.
Colazione: Caffè Espresso, Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Banana, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Star Tonno Frontera, Petto di Pollo (senza Pelle), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Cena: Carote Bollite, Daily Bread Pane di Segale Cotto Su Pietra, Buon Pascolo Carne in Gelatina. Snacks/Altro: Bodyraise Proteine Whey, Coop Yogurt Magro Greco alla Vaniglia, Biotech USA Hyper Mass, Maltodestrine, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Di più...
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2487 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Corsa - 16 km/h - 20 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Costantino8212
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