Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3125 kcal
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Gras: 91,51g | Prot: 148,12g | Carb: 405,91g.
Colazione: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Monster Energy Ultra, Sarchio Crusca di Grano, Prozis Real Whey Panettone. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane Integrale. Cena: Pane Comune, Gocciole Biscotti, Sapori Cantuccini, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pizzoli Patatine Surgelate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Cerealitalia Barretta Day By Day Mirtilli Rossi, Cerealitalia Barretta ai Cereali Yogurt Magro e Frutti di Bosco, Carrefour Barrette di Cereali Albicocca , Tre Mulini Barretta ai Cereali e Cioccolato al Latte. Di più...
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2124 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 16 minuti, Corsa - 11 km/h - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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