Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2730 kcal
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Gras: 116,38g | Prot: 169,68g | Carb: 263,82g.
Colazione: Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Kellogg's Coco Pops Barchette, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Pere, LD Market Provola Dolce a Fette, Salame, Prosciutto Crudo, Pane Italiano. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Parmigiana di Melanzane, Cipolle Rosse, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Yomo Delta 0% Pistacchio, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor. Di più...
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2231 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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