Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1516 kcal
|
Gras: 61,45g | Prot: 121,34g | Carb: 118,64g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кедровые Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Черная Смородина Замороженная. Pranzo: Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная. Cena: Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Пятерочка Яблоко Красное, Избенка Йогурт Греческий 4%, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: Окей Слива Круглая Синяя, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Astap6
|