Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2018
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61 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 51,09g | Prot: 65,02g | Carb: 171,96g.
Colazione: Galbusera Buoni Così, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Céréal Latte di Soia, Herbalife PRO 20 Select. Pranzo: Crispo Confetti Ciocopassion, Susine, Pane Integrale, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Cena: Nocciole, Biscotto con Gocce di Cioccolato, Delizie del Sole Patatine da Forno, Findus Croccole Agli Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccolo Romanesco. Snacks/Altro: Uva Passa, Ciambellone, Conad Mix di More di Gelso, Aronia e Rabarbaro, Mandorle, Marmellata d'arance, Scotti Gallette Riso e Quinoa, Conad Mix di More di Gelso, Aronia e Rabarbaro, Conad Yogurt Cremoso Fragola, Noci, Gran Biraghi Grana. Di più...
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2011 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dellellis gianna
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