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23.8% bf, piccolo cut di 2 settimane.
Facendo il test in farmacia ho scoperto di essere intollerante al lattosio. Quindi per un po niente yogurt greco.
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2233 kcal
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Gras: 103,87g | Prot: 188,23g | Carb: 139,61g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Fage Fruyo 0% Pera. Pranzo: Olive Verdi, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Coop Scamorza Affumicata, Piadillas con Khorasan Biologico, Piadillas con Frumento e Mix di Semi. Cena: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Zucchine Cotte, Uovo Strapazzato. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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