|
aumento con dieta, allenamento e tirosint buona vita a me😫.....allora devo ricordare che devo eliminare le patate sono aumentata in due giorni che le ho mangiate!
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1573 kcal
|
Gras: 29,36g | Prot: 87,25g | Carb: 212,88g.
Colazione: Pancakes Easy Kitchen, Zuegg Marmellata di Albicocche, Esselunga Top Miele. Pranzo: Basmati con Merluzzo e Verdure Easy Kitchen. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Polpette Ceci e Verdure. Snacks/Altro: Anderson Sport Butter, Banana Waffel, Pancakes Easy Kitchen, Banana. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|