Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2018
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1669 kcal
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Gras: 131,86g | Prot: 87,10g | Carb: 28,65g.
Colazione: Hacendado Almendra Laminada, Nueces, Whey Isolate Zero, Café Capsulas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Natural Zero Sirope de Chocolate, Tortitas de coco y almendra. Pranzo: Hacendado Queso Edam , Hacendado Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Hellmann's Mayonesa Light, Espárragos. Cena: Bolitas keto, El Arbol Aguacate, García Baquero Queso Curado Graso, Pan de almendras. Snacks/Altro: Blue Dragon Jugo de Coco, Avellanas, Gallina Blanca Caldo Casero Pollo de Corral, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hornimans Té Rooibos con Especias, Nespresso Café Capsulas. Di più...
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2303 kcal
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Esercizio:
Addominali - 8 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Kettlebell - 10 minuti, Apple Health - 21 ore e 2 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di KatiaMiBa
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