Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2018
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68 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 49,76g | Prot: 191,32g | Carb: 175,26g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Mandorle, Bio Alimenti Fiocchi di Avena. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Scotti Riso Basmati Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Petto di Pollo, Carne, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Anderson Quantum 8.0, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate. Di più...
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1906 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Biagio97
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