Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2018
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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699 kcal
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Gras: 40,43g | Prot: 52,74g | Carb: 30,21g.
Colazione: Hacendado Tortitas de Arroz, Miel, Dolce Gusto Espresso Caramel, Huevo, Hacendado Tomate Frito con Cebolla. Pranzo: Salsa de Soya (Soja), Papa Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aldi Mini Burguer Meat. Cena: Té Verde, Royal Tartar de Salmón Ahumado, Salsa de Soja. Di più...
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621 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Samsung Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di r.osorio
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