Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2018
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2942 kcal
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Gras: 70,53g | Prot: 170,51g | Carb: 400,42g.
Colazione: Succo d'arancia, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Cappuccino con Pochi Grassi, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio d'oliva, Sarchio Fiocchi di Avena, Tortuovo Gnocchi con Patate. Cena: Cipolle, Olio d'oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Mandorle, Sapori e Piaceri Tondy's Multicereali, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Mela, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Mulino Bianco Piadelle Integrali. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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