Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3180 kcal
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Gras: 143,65g | Prot: 147,12g | Carb: 295,16g.
Colazione: Conad Crostata di Albicocche (370Gr.), Kellogg's Coco Pops Barchette, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile. Pranzo: Caffè Zuccherato, Banana, Grana Padano Grana Padano, Vino Bianco da Tavola, Lasagne di Carne. Cena: Caffè Zuccherato, Vino Bianco da Tavola, Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Cotoletta alla Milanese. Snacks/Altro: Muller Mix Bora Bora, Doria Crackers Al Grano Saraceno E Semi Di Chia, Amica Chips Eldorada con Olio di Oliva, Grenade Protein Spread White Chocolate Cookie, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana. Di più...
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2514 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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