Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2018
|
79,1 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2083 kcal
|
Gras: 83,22g | Prot: 127,70g | Carb: 214,43g.
Colazione: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Говяжья Котлета на Пару, Grow Food Уха из Горбуши. Cena: Творог 5%, Йогурт Домашний, Скумбрия на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Рот Фронт Вафли Артек, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2133 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Salto con la Corda - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|