Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2018
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1713 kcal
|
Gras: 73,80g | Prot: 88,49g | Carb: 166,79g.
Colazione: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası. Cena: Çoban Salatası, Tavuk Göğsü, Ayran. Snacks/Altro: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Üzüm, İçim Orman Meyveli Kefir, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|