Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2018
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1675 kcal
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Gras: 126,60g | Prot: 90,07g | Carb: 29,65g.
Colazione: Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera sin Lactosa , Prozis Whey Isolate Zero, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Pan de almendras, Mermelada keto, Tortitas de coco y almendra, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Nespresso Café Capsulas. Pranzo: Salmorejo keto. Cena: Aceitunas Verdes Rellenas, Huevo relleno, Huevo relleno, Mercadona Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: El Granero Psyllium, Jamón Ibérico de Cebo, El Arbol Aguacate, Pan de almendras, Tarta keto choco- queso. Di più...
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2176 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Apple Health - 20 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di KatiaMiBa
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