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Limitati i danni dopo tre serate sgarro consecutive: i vantaggi del correre!
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1858 kcal
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Gras: 37,45g | Prot: 131,77g | Carb: 239,35g.
Colazione: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Pesche Bio, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Actimel Actimel 0,1%, Dolciando & Dolciando Fruttosio Puro, Land Latte Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Arance, Fresca Passione 100% Arancia, +Frutta Pesche Bio, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Lackmann Ricotta Tvarock Skaska 0% Grassi, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Foglia Verde Insalata Mista. Cena: Dolciando & Dolciando Fruttosio Puro, Land Yogurt Greco senza Lattosio, Bustaffa Stracchino della Nonna, Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Fagiolini Bolliti, Lidl Straccetti di Petto di Pollo. Di più...
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1846 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fred Runner
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