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La massa quella seria 😅
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90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2186 kcal
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Gras: 52,73g | Prot: 269,42g | Carb: 156,81g.
Colazione: Myprotein Rolled Oats, Marmellata d'arance, Myprotein Instant Oats Chocolate, Santal 100% Pompelmo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Uovo. Pranzo: Zucchine, Gallo Riso Venere, Petto di Pollo, Carne, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso, Poseidon Tonno al Naturale, Pane Multicereali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Pane Multicereali, Melanzana, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Mela, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Certossa Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Sale Marino, Zenzero, Curry in Polvere, Origano, Pepe Nero, Cannella, Peperoncino Rosso in Polvere. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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 Commenti
In quanto tempo sei chili e sette? xD
15 ott 18 da utente: marcomanca1
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15 ott 18 da utente: hardcontrol92
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15 ott 18 da utente: valel_82
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Già.. Non ho difficoltà a salire di peso il problema è salire senza spanzare in modo esagerato 😅
15 ott 18 da utente: hardcontrol92
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Non sono un po ' troppi in un mese?
15 ott 18 da utente: tania17m
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Sicuramente non sono pochi specie se si vogliono mantenere delle linee e non andare completamente ribaltati
15 ott 18 da utente: alohaerba92
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Venivo da una simulazione di pre gara merito anche Dell effetto rebound
15 ott 18 da utente: hardcontrol92
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Storia del Peso di hardcontrol92
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