Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2018
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 51,51g | Prot: 106,81g | Carb: 149,10g.
Colazione: Wholesome Кокосовый Сахар, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Блины с Рисовой+Цельнозерновой Мукой, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Агуша Кашка Молочно-Овсяная с Малиной. Pranzo: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Простоквашино Сметана 10%, Фарш Индейки (Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Блины с Рисовой+Цельнозерновой Мукой. Cena: Красные Помидоры, La Molisana Макароны, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Altro: Творожная Запеканка, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, BSN Syntha-6 Protein Crisp. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lera_Mt
|