Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2018
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1261 kcal
|
Gras: 55,60g | Prot: 51,13g | Carb: 142,52g.
Colazione: Даниссимо Творожный с Сочным Киви, Красные Помидоры, Сыр Маасдам, Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Pranzo: Макфа Спагетти Отварные, Шампиньоны Тушеные. Cena: Фазер Хлеб Подовый, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Крабовый", Приготовленные Грибы, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Snacks/Altro: Хурма. Di più...
|
|
2213 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di upochka
|