Günaydın 😍Ödemine sağlık Selen 😀İyi olmuş bunları yazman aşırı karbonhidrat alımı ödemim, ödem olsun mu diyor.
16 ott 18 da utente: -Dream-
|
16 ott 18 da utente: üyeiste
|
hangi tartiyi kullanıyorsunuz
16 ott 18 da utente: semsgunesjdb
|
neyden kilo verdiğinizi görmek için
16 ott 18 da utente: semsgunesjdb
|
Valla yasemin artık vucudun ne yapacağını öğrendim nedenlerinide . Ama tartıya cıkınca bi korkmadım değil. O kadar dikkat ettim 😃 valla iki günde bu kadar kilo alsam intihar sebebiydi😃😃
Ödem vücudun suyu tutması demek üyeiste
16 ott 18 da utente: slnbyrm
|
Semsgunes diyetisyene gidiyorum
Onda tanita diye tartı var o ölcüyor kas su yağ vb. Değerleri
16 ott 18 da utente: slnbyrm
|
Tuzu da az tüketmek lazım
16 ott 18 da utente: ins=mehmet46.20
|
Sebepleri bilmen ne kadar değerli.Bence 2 günde inanılmaz kilo aldım diyen arkadaşlara oldukça değerli bir paylaşım. Sauna öneriyorum. Haftada bir çok çok iyi gelir :)
16 ott 18 da utente: alicanyucel06
|
Alican hocam öğrendik artık 😃 yoksa gercekten bu sebepleri bilmese insanın morali cok bozulur.
Evet tuzuda azaltmak lazım normalde tuz pek tüketmiyorum ama dışarda falan yiyince cok kacmıs olabilir. Herseyi cok tuzluyorlar 😕
16 ott 18 da utente: slnbyrm
|
sen sağliksiz seyler içmeye devam et 😀 ayrica tuzu kesersen vucut daha fazla su tutar tuzu kesme sadece gizli tuzlardan uzak dur
16 ott 18 da utente: ssawass
|
Gizli tuzdan kastınız nedir ssawass
16 ott 18 da utente: semsgunesjdb
|
Dışardan yememek lazım o zaman
16 ott 18 da utente: ins=mehmet46.20
|
Savaş seninn nutuğundan sonra tövbe estafurullah ettim 😃 kievde jübilemi yapıp bu olaya bir son vericem. 1 yıldır ara ara içtiğim sigarayıda dün kırdım attım hepsini çöpe. Geriye tek bişey kaldı. Sonrasında hayatıma sizin gibi sağlıklı sporcular olarak devam edebilirm 😊
16 ott 18 da utente: slnbyrm
|
Paketlenmiş gidalar disarda yedigniz hamburger patates cipsi vs.
16 ott 18 da utente: ssawass
|
Sende bilinçli ve sağlikli bir sporcusun aslinda ara ara nefsine yenik düşüyorsun ama ertesi gün yine hüsran yine pişmanlik. 3 gün önce yine sondu ama neyse bu sonlar bitmicek gibi 😀😀
16 ott 18 da utente: ssawass
|
Geçen bana oldu tartıyı kıracaktım 😏kilo vermişim ama kas kütlem düşmüş yağ seviyem artmış😱ulan dedim dalgamı geçiyorsunuz benimle. Eşşek gibi kasları besliyorum bilmem ne
16 ott 18 da utente: Runnerist
|
Savaş 😃😃 o sonları karıştırmayalım 😃 bu defaki son artık 😊
Run gercekten kötü bi durum seninki ama işte tartıda gözüken her zaman gerçekleri yansıtmıyor o yüzden takip ederek önlem almakta fayda var 😊
16 ott 18 da utente: slnbyrm
|
Yine yazacağım yok 800 gram yağ yakmışım 450 gram kas eklemişim gibi bir ölçüm yapılamaz çok özel profesyonel incelemeyle yapılır anca. Yok tartıyla eline bir şey verip tartmakla olmaz. Sorsana o ölçüm yapana şuan vücudumda ne kadar dışkı var diye onu nasıl ayırt ediyormuş ?
16 ott 18 da utente: FProFit
|
Fprofit ölcümleri her zaman aynı saatte aç karnına ve sabah yaptırıyorum.
Ben profesyonel değilim. Yanılma payı tabikide olucak ama zaten 2, 2.5 kiloyu 2 günde almıs olamazdım.
O yüzden ölcümlerin büyük oranda gerceği yansıttığını ben zaten vucudumda hissediyorum.
Bu paylaştığımın nesi garip geldi anlamadım.
Ölçümüde yapan diyetisyen. 1 yıldır düzenli olarak gidiyorum. Ev tartısıyla tartılmıyorum yani
16 ott 18 da utente: slnbyrm
|
Benimde bildiğim kadarıyla bu spor salonlarındaki tartılar felan hikaye. Kas kütlesini yağ oranını vs ölçen cihazşar çok pahallılar. Aslında hiç tartılmamak gerekir😂😂😂😂yemin ederim ya sinir bozucu
16 ott 18 da utente: Runnerist
|