Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2018
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 46,70g | Prot: 80,97g | Carb: 221,62g.
Colazione: Nutella Nutella, Susine, Nuova Terra Semi di Lino, Muller Bianco 0%, Uva Bianca, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Pranzo: Selex Cracker Integrali, Pasta al Ragù, Barbabietole, Avocado, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Cotti (da Freschi). Cena: Conad Biscotti Petit, Pizza Margherita, Pane Bianco, Doria Bucaneve (1), Nutella Nutella, Mulino Bianco Pan di Stelle. Snacks/Altro: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Eurospin Biscotti Petit, Banana, Pane Bianco, Uovo Sodo, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pomodori. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Tapirulan - 20 minuti, Kettlebell - 26 minuti, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di anjezadika1
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