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domani Bologna x 5 giorni vediamo che combino con il peso...
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2456 kcal
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Gras: 72,16g | Prot: 147,75g | Carb: 307,26g.
Colazione: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Mulino Bianco Campagnole. Pranzo: Pesca, Cachi, Philadelphia Philadelphia Light, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Patata Bollita, Pane Italiano. Cena: Uva, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carrefour Hamburger di Black Angus Americano, Pane Italiano. Snacks/Altro: Mandorle, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo. Di più...
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2144 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 23 minuti, Spinning - 48 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 16 ore e 4 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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