Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2018
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4031 kcal
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Gras: 154,14g | Prot: 179,74g | Carb: 502,87g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kiwi Fruit, Peach, Schwan's Paleta Strawberry Cream Fruit Bars, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). Pranzo: Noodles (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Potato Chips. Cena: DiGiorno Thin & Crispy Pizza - Tomato Mozzarella with Pesto, Oreo Chocolate Candy Bar, Reese's Sticks, Quest Birthday Cake Protein Bar. Di più...
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3260 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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