Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
|
43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4081 kcal
|
Gras: 167,05g | Prot: 214,52g | Carb: 404,56g.
Colazione: Mulino Bianco Torta al Limone, Yomo Delta Yogurt Greco 0% Pesca 🍑 e Albicocca, Daily Bread Pane di Segale, Lavazza Caffè, Anderson Sport Butter. Pranzo: Barilla Tortiglioni Integrali, Carne Tritata, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cipolla Surgelata. Cena: Broccoli Cotti (da Freschi), Curry in Polvere, Piselli Cotti, Pollo, Daily Bread Pane 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Buitoni Mini-Piadine, Buitoni Torta al Limone, Gastone Lago la Crostata alla Ciliegia 🍒🥧, Yomo Delta Yogurt Greco 0% Pesca 🍑 e Albicocca, Kiwi, Noci. Di più...
|
|
1682 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 29 minuti, Aerobica - 1 ora e 31 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 4 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucrezia.sampino
|