|
Dopo 1 mese e mezzo di dieta e palestra, concedendomi tre o quattro sgarri (per compleanni o eventi). Sono davvero felice perché, per ora, non mi pesa mangiare sano e ciò non compromette la mia vita sociale.... AVANTI COSÌ! E come diciamo dalle mie parti:ADOSS!
|
98 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 54,52g | Prot: 121,10g | Carb: 130,12g.
Colazione: Maribel Marmellata Lamponi, Myprotein Peanut Butter Crunchy, McEnnedy Sandwich Toast Integrale. Pranzo: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Cena: Salumeo Würstel di Pollo e Tacchino con Formaggio, La Fattoria Trancio di Prosciutto Praga, Delizie del Sole Fagioli Cannellini, McEnnedy Pulled Turkey. Snacks/Altro: Powerade Mountain Blast. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|