Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 32,23g | Prot: 71,15g | Carb: 185,20g.
Colazione: Coop Cioccolato Fondente Extra, Castagne Arrosto, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. Pranzo: Clementine, Parma Coppa, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Pane Comune, Finocchi Bolliti. Cena: Sapori Ricciarelli, Pane all'uvetta, Latte Scremato. Snacks/Altro: Miele, Yogurt Magro al Naturale. Di più...
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2061 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 51 minuti, Leggere - 35 minuti, Scooter - 20 minuti, Stare seduti - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 50 minuti, Guidare - 44 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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