Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1392 kcal
|
Gras: 71,76g | Prot: 67,33g | Carb: 130,25g.
Colazione: Сливочное Масло, 5 Морей Икра Трески, Хлеб 8 Злаков, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком. Pranzo: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Изюм (без Косточек), Фрикадельки из Индейки. Cena: Магнит Хурма, Инмарко Пломбир, Дикси Сыр Российский Тертый, Яйцо, Красные Помидоры, 5 Морей Икра Трески, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный. Snacks/Altro: VitaLat Сыр Скаморца, Грецкие Орехи, Агуша Творог Я Сам Клубника-Ваниль. Di più...
|
|
2012 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|