Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
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75 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2549 kcal
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Gras: 108,22g | Prot: 107,55g | Carb: 293,30g.
Colazione: BIOdì Marmellata Mirtilli, Mulino Bianco Pan Bauletto, Burro, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Uovo Fritto, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pere. Cena: Cocktail o Mix di Frutta, Cioccolatino, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Dentice (Speziato), Couscous (Cotto), Conad Antipasto di Mare, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di f-mail
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