Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2018
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1205 kcal
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Gras: 56,06g | Prot: 50,95g | Carb: 127,00g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Сыр Маасдам, Фазер Хлеб Подовый, Кофе с Молоком. Pranzo: Большая Кружка Сметана 15%, Фазер Хлеб Подовый, Томатный Сок, Грин Рэй Фасоль Печёная с Овощами, Капуста Тушеная. Cena: Макдоналдс Биг Мак. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di upochka
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