Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2018
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44 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3683 kcal
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Gras: 121,48g | Prot: 166,53g | Carb: 461,06g.
Colazione: Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo, Conad Pane di Segale, Daily Bread Pane di Segale, Lavazza Caffè, Anderson Sport Butter. Pranzo: Parmareggio Sottilette, Piselli Cotti, Orogel Cipolla Surgelata, Barilla Tortiglioni Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Piselli Cotti, Frittata di Patate, Arrosto di Tacchino 🦃 , Selex Provola Affumicata a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Provola Affumicata a Fette, Tuorlo d'uovo Cotto, Conad Pane di Segale, Bonduelle Iceberg, Arrosto di Tacchino 🦃 , Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Altro: Lindt Excellence Peperoncino, Guillon Creme Cannella🍪, Kiwi, Mandorle, Céréal Buoni alla Panna 🍪🍼🍦, Yomo Yogurt Greco Autentico Delta 0% 🍓, Parmigiano (Grattugiato), Parmareggio Sottilette, Mulino Bianco Pane ai Cereali senza Glutine 🍞, Hero Miele 🍯 , GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali. Di più...
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1834 kcal
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Esercizio:
Palestra - 43 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti, Addominali - 40 minuti, Aerobica - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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