Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2018
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 71,84g | Prot: 70,91g | Carb: 149,02g.
Colazione: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Maxwell House International Cafe Orange. Pranzo: Fage Total 2% Greek Yogurt, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Cena: Archer Farms Roasted Pepitas, moki bean soup with Anasazi beans, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Red Gold Diced Tomatoes, Green Leaf Lettuce. Snacks/Altro: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla, Ghirardelli Chocolate Sauce. Di più...
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1876 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Acquagym - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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