Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2018
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2984 kcal
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Gras: 170,15g | Prot: 131,52g | Carb: 235,46g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana. Pranzo: Caffè Zuccherato, Auricchio Provolone Piccante, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Buitoni Noodles Curcuma e Zenzero. Cena: Caffè Zuccherato, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Zucchine Gratinate, Mozzarella, Morato Spuntinelle 7 Cereali. Snacks/Altro: Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie (360Gr.), Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Amica Chips Eldorada Salsa Barbecue, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor, Mevgal Yogurt Greco Magro Mela Uvetta e Cannella, Buondì Buondì Integrale. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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