Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2018
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2877 kcal
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Gras: 116,07g | Prot: 161,69g | Carb: 281,89g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Porchetta, Morato Spuntinelle. Cena: Caffè Zuccherato, Auricchio Provolone Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Vongole Sgusciate, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie (360Gr.), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor, Gocciole Biscotti, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Equilibra Protein 35%, Caffè Zuccherato. Di più...
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2263 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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