|
Продолжаю плюсовать(((организм бунтует,блииин
|
84,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 65,79g | Prot: 91,89g | Carb: 127,52g.
Colazione: Блины на Молоке, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ирис Лён Коричневый, Кефир 2,5%. Pranzo: Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Крупно Мука Овсяная, Яйцо, Творог 5%. Cena: Помидоры, Лук, Яйцо. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кефир 2,5%. Di più...
|
Aumentando 3,0 kg a Settimana
|
 Commenti
Насколько наедаете калорий и БЖУ?
27 ott 18 da utente: Gulfina968
|
Худею со 104кг,сюда пришла 97,бжу 30/30/40, 1700-1900кк,недавно признали диабет стараюсь избегать быстрых углей,только сложные,веду дневник честно со всеми грехами, последнее время гоняю вес 83,5-86кг туда сюда топчусь на месте
27 ott 18 da utente: никанету
|
Скорей всего это вода заливает Вас. Ждите, все уйдет постепенно.
27 ott 18 da utente: Gulfina968
|
Сахар прекратите есть полностью , от слова совсем.
27 ott 18 da utente: BachatSky
|
27 ott 18 da utente: Про100Алла
|
28 ott 18 da utente: никанету
|
ale,1700-19000кк мало???это при сидячей то работе ?
28 ott 18 da utente: никанету
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di никанету
|