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He tenido una noche de mierda y el dia va a ser igual 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 58,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 58,59g | Prot: 94,57g | Carb: 180,58g.
Colazione: Pan, Tortilla de Patatas, Kaiku Leche sin Lactosa. Pranzo: Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Makro Frambuesas Frescas, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Pan Blanco, Carrefour Queso Curado, Florette Ensalada Cesar Light. Cena: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Pan Blanco, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green, Hochland Cubiquesos. Snacks/Altro: Pan Blanco, Hacendado Maíz Frito Crujiente y Tierno, Aceite de Oliva, Sal. Di più...
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2965 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Danza (passo lento) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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 Commenti
27 ott 18 da utente: virgisalas5
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Ánimo Sonia, pensamientos positivos 👍💪😘😘😘
27 ott 18 da utente: carmen7766
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Nada, solo fuerza y ánimo, no se puede hacer más 😘😘
27 ott 18 da utente: Xantaes
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Mi tio también ha muerto ayer. El único hermano de mi madre. Dia de mierda +1
27 ott 18 da utente: mexidelaiglesia
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Yo tb he tenido ayer un día de mierda. Me imagino como os sentís. Mi amiga murió ayer, a mi suegro lo ingresaron con los mismos síntomas ke mi tia (ke lleva una semana ingresada) y ayer operé a uno de mis perros (va recuperándose muy bien).
Un abrazo y un besazo enooorme 😘😘😘
27 ott 18 da utente: Virgo.33
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No puedo deciros nada, solo que lo siento, son muy malos ratos que hay que pasar y lleva su tiempo cuidaros mucho las tres un abrazo. 😘 😘 😘 😘 😘
27 ott 18 da utente: carmen7766
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Muchos besos chicas!! 😘😘😘...lamento vuestra pérdida!!
27 ott 18 da utente: virgisalas5
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Siento lo de tu tío, ánimos para ti y tu madre
27 ott 18 da utente: quierounavida
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Ánimo chicas, no está siendo un buen día, siento mucho vuestras perdidas.
27 ott 18 da utente: rgarciaacosta
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Ánimo chicas, mi pésame para vosotras y vuestras familias
27 ott 18 da utente: Bill Humble
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Oh no me di cuenta de los comentarios, ayer fue un mal dia para muchos ☹
Desde aquí os mando a todas un fuerte abrazo.
27 ott 18 da utente: quierounavida
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27 ott 18 da utente: Strdaban
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27 ott 18 da utente: EvaSieteTres
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Mexi, lo lamento mucho.
Voy leyendo y cada vez una nueva mala noticia 😢
27 ott 18 da utente: EvaSieteTres
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27 ott 18 da utente: Virgo.33
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Mexi, Virgo, Sonia ánimo a todas y que pase pronto la mala racha. De verdad, hay veces que todo nos viene junto y de sopetón, espero que esteis bien dentro de lo posible.
Fuerza a todas!
27 ott 18 da utente: Sincafeina
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Storia del Peso di sdelestal
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