Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2018
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2398 kcal
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Gras: 55,02g | Prot: 140,14g | Carb: 324,65g.
Colazione: Patata Americana, Fico d'India, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Zucchine, Cachi, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Ricottina Oggi Puoi, Vivi Verde Coop Orzo Perlato Biologico, Mandarancio. Cena: Rombo, Mandorle, Carrefour Spinacino, Vongole, Conad Tagliatelle all'uovo, Scampi, Pane Integrale, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Vino Moscato, Pistacchi, Cime di Rapa, Frutta Corbezzolo, Wasa Integrale, Kefir. Di più...
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1728 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di alesartana
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