Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2018
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 35,57g | Prot: 83,47g | Carb: 240,89g.
Colazione: Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Castagnaccio. Pranzo: Pane all'uvetta, Uva, Pomodoro Cuore di Bue, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Pane Comune, Curtiriso Riso Arborio. Cena: Pane all'uvetta, Castagne Bollite, Castagne Arrosto, Latte Scremato. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. Di più...
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1868 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Guidare - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore, Guardare la TV - 4 ore, Leggere - 1 ora e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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