Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2202 kcal
|
Gras: 87,67g | Prot: 115,21g | Carb: 240,02g.
Colazione: Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка с Крахмалом, Сахар, Зеленый Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арбуз, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Pranzo: Волжский Пекарь Мини-Сушка с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Живые Злаки, Умалат Сыр Кавказский, Куриное Филе Запеченое в Сливках, Гречка Отварная. Cena: Лента Творог Мягкий 4%, Яйцо-Пашот, Hortex Суп из Цветной Капусты, Лента Хлеб Живые Злаки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Цикорий с Молоком, Волжский Пекарь Мини-Сушка с Ароматом Ванили, Цикорий с Молоком, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка с Крахмалом. Di più...
|
|
2186 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 5 ore, Squat (GAG) - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|