Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1647 kcal
|
Gras: 65,72g | Prot: 139,25g | Carb: 130,65g.
Colazione: Шоколадный Круассан, Избенка Йогурт Греческий 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Сухой Жареный Несоленый Арахис, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Pranzo: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Kuhne Яблочный Уксус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Уксус (Яблочный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Морковь, Свеклы, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Altro: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Astap6
|